Táto výzva sa oplatí!
Viac zdravia, viac peňazí a väčšia šanca na nové vzťahy! Toto všetko prináša jedinečná schopnosť zvládať zimu. Davy ľudí majú vďaka nej silnú imunitu, ceny za vykurovanie a teplú vodu na háku a navyše sú príťažlivejší pre svoje okolie. Otužovanie dnes nie je už len pre tých, čo chcú aj v mrazoch ukázať svoj biceps, alebo drahé tetovanie na obdiv. Ide o prepracovanú metódu, ktorou si davy ľudí utvrdzujú svoju fyzickú, no aj duševnú formu. Navyše, netreba k tomu prakticky nič. Stačí pevná vôľa, plavky a tá správna kniha.
Biblia otužilcov
Wim Hof (63) je Arnold Schwarzenegger vo svete otužovania. Tento Ľadový muž je držiteľom viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút a je zapísaný v Guinessovej knihe rekordov vďaka plávaniu pod ľadom. Vytvoril jedinečnú metódu na zvládanie chladu a tajomstvo úspechu si nenecháva pre seba. Návod sa stal po celom svete hotovým bestsellerom, ktorý inšpiroval tisícky ľudí.
Metóda Wima Hofa
Zvládanie zimy je o prekonaní svojich limitov. Vďaka tomu môže potom organizmus zvládnuť aj ďalšie nástrahy, ktoré však už s teplotou nemusia mať nič. „Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu,” hovorí Wim Hof.
Tvrdenia Ľadového muža sa stali predmetom viacerých vedeckých skúmaní a mnohé mu dali za pravdu. Autor prevratnej metódy verí, že jeho technika môže byť užitočnou pomocou dokonca aj pre pacientov so sklerózou multipex, Parkinsonovou chorobou, či reumatoidnou artritídou.
6 pilierov úspechu
Tajomstvo úspechu pri zvládaní ľadovej výzvy je ukryté v šiestich základných bodoch.
- Dych – špecifické dychové cvičenia zaistia zmenu biochémie v tele. Nabijú energiou a zvýšia koncentráciu.
- Chlad – otužovanie musí byť bezpečné a regulované. Len také dokáže posilniť kardiovaskulárny systém a prebudiť nevyužitú silu v tele.
- Nastavenie mysle – všetko je to o hlave. Otužovanie musí byť spojené s budovaním pevnej vôle, jasnou mysľou a s návratom k vrodenej radosti zo života.
- Veda – celá teória je postavená na štúdiách a výskumoch dokazujúcich účinnosť Metódy Wima Hofa.
- Zdravie – Ľadový muž má tisícky zhromaždených skutočných príbehov a svedectiev podporujúcich tvrdenia o účinkoch metódy. Mnohí mali vďaka nej prekonať choroby aj chronické problémy.
- Výkon – kto zdolá výzvu, zlepší si vytrvalosť, podporí regeneráciu a posilnení si svojho ducha.
Do posledného detailu sa všetkým podrobnostiam venuje legenda otužovania v knihe, ktorá je teraz dostupná aj v slovenskom jazyku.
Vydavateľstvo Motýľ motivuje
Metódu Wima Hofa môžeme spoznať vďaka otužilcovej knihe v slovenčine. Na trh ju prináša Vydavateľstvo Motýľ s viac ako tridsaťročnou tradíciou. Každoročne prináša na pulty romány od obľúbených slovenských autorov, pestrú ponuku prekladovej literatúry, ale aj tie najlepšie populárno-náučné tituly. Zdravie, rozvoj osobnosti a motivácia sú prioritnými témami vydavateľstva.
K obľúbeným stáliciam Motýľa z oblasti financií patria tituly od amerického obchodníka Roberta Kiyosakiho, zamerané na finančnú gramotnosť a podnikanie, ale aj séria príručiek zameraných na komunikáciu od švédskeho autora Thomasa Eriksona či mrazivé skutočné príbehy z druhej svetovej vojny.
Vydavateľstvo Motýľ ročne pridáva na trh približne 40 titulov a množstvo dotlačí. Viac ako 10 rokov zastrešuje úspešné slovenské spisovateľky ako Michaela Ella Hajduková, Andrea Rimová, Marta Fartelová a ďalšie. Medzi najúspešnejšie tituly vydavateľského domu patrí už takmer 20 rokov publikovaná kniha Bohatý otec, chudobný otec od Roberta T. Kyiosakiho, alebo séria o komunikácii Obklopený idiotmi.
Článok sme pripravili v spolupráci s Vydavateľstvom Motýľ.
